Auf der Haut befinden sich Unmengen von Bakterien (Hautmikrobiom). Im Gegensatz zu dem, was viele Menschen denken, wenn sie dies hören, ist dies für die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Haut von entscheidender Bedeutung.
Es hilft nicht nur, Infektionen abzuwehren, sondern kommuniziert auch mit dem Immunsystem unserer Haut, was zur Verringerung von Hautentzündungen beiträgt und den wesentlichen Heilungsprozess beschleunigt.
Das Mikrobiom jeder Haut ist anders und unglaublich komplex. Auf Ihrer Haut leben eine Billion verschiedener Mikroben, und an verschiedenen Stellen Ihrer Haut befinden sich verschiedene Bakterien.
Die meisten Bakterien auf Ihrer Haut sind gute Bakterien. Sie tragen dazu bei, dass die Haut ausgeglichen bleibt und gedeiht! Schlechte Bakterien sind jedoch auch in Ihrer Haut vorhanden. Dies ist normalerweise das Ziel von guten Reinigungsmittel diese loszuwerden, aber, nicht alle Produkte sind gut! Oft sind einige Reiniger zu hart und schaden der Haut statt ihr zu helfen.
Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie das Mikrobiom Ihrer Haut gesund halten:
Essen Sie Probiotika. Sie sind gut für die Verdauung und können auch Wunder für Ihre Haut bewirken. Sie gleichen den pH-Wert aus und machen widerstandsfähig gegen Angriffe von innen und außen. Verschiedene Bakterienstämme kommen uns zu nütze indem sie Schäden durch freie Radikale verringern, Kollagenproduktion anregen und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Auf den Punkt gebracht, Präbiotika helfen Ihrem Körper, seine eigenen guten Bakterien zu züchten. Der tägliche Verzehr von Probiotika und Präbiotika kann das Mikrobiom Ihrer Haut verbessern. Suchen Sie daher nach Nahrungsmitteln mit nützlichen Bakterien, natürlich fermentierten Lebensmittel wie Sauerkraut, Kefir, Kombucha, Naturjoghurt und Nahrungsmittel die die nützliche Bakterien nähren.
Dazu gehören Lebensmitteln mit dem Ballaststoffe Inulin, der zu finden ist in grünen Bohnen, Oliven, Bananen, Spargel, Zwiebel, Lauch, Schalotten, Fenchel und Knoblauch. Ich empfehle hier aus eigener Erfahrung Basic Power-Cocktail und Restorate von Fitline! Es enthält alle wertvolle Vitamine, Aminosäuren und Ballaststoffe, die den Darm unterstützen. Vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel, denn scharfe Reinigungsmittel und übermäßige Reinigung können sowohl gute als auch schlechte Bakterien im Gesicht abtöten. Das kann zu verschiedenen Hautproblemen wie Akne, Rosazea und Ekzemen führen.
Reinigungsprodukte von Image Skincare aus der ORMEDIC Reihe eignen sich hervorragend, da sie eine gründliche, aber sanfte Reinigung ermöglichen, die den natürlichen und zarten Feuchtigkeitshaushalt der Haut nicht beeinträchtigen.