Wie man die Haut vor und nach dem Training pflegt.


Sport ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils und etwas, das Sie konsequent tun sollten, aber Hautpflegeroutinen leiden oft, weil es Verwirrung darüber gibt, was zu tun ist und wann es zu tun ist. Im Folgenden finden Sie einige hilfreiche Tipps, die Ihre Haut während des Trainings in Schach halten sollten. Vor dem Training

Vor dem Training ist eine gereinigte Haut unerlässlich. Wenn Sie Ihren Tag mit einem Training beginnen und am Abend zuvor eine richtige Abendroutine angewendet haben, reicht ein Reinigungstuch oder ein Spritzer Wasser aus, um Produktrückstände zu entfernen. Auf einen Spritzer Wasser sollte immer ein Spritzer eines ausgleichenden Toners folgen, um den pH-Wert der Haut im Gleichgewicht zu halten. Wenn Ihre Haut dehydriert oder sehr trocken ist, tragen Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme auf, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Wenn Sie nicht fleißig waren und Ihre Abendroutine (die wichtigste Routine, die Sie tun müssen) nicht durchgeführt haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht gründlich reinigen und alle Spuren von Make-up entfernen. Anschließend ein ausgleichendes Gesichtswasser und eine leichte Creme auftragen und schon kann es losgehen mit dem Training. Für das Training mittags oder abends muss das Gesicht gründlich gereinigt werden, damit Make-up, Schmutz, Schweiß und andere Schadstoffe Ihre Poren nicht verstopfen. Ein Spritzer Toner und ein Hauch leichte Creme sind alles, was Sie für eine saubere, mit Feuchtigkeit versorgte Haut brauchen.

Nach dem Training

Auch nach dem Training ist es wichtig, die Haut zu reinigen. Wenn Sie unterwegs sind, reicht ein Reinigungstuch aus (ich habe immer ein Set in meiner Handtasche), aber versuchen Sie, so schnell wie möglich zu duschen, um Ausbrüche am Körper in Schach zu halten.

Gesichtsschutzmasken sind in Fitnessstudios alltäglich geworden, und diese können einzigartige Herausforderungen für die Haut darstellen. Masken können Hitze, Schweiß und Bakterien aus unserem Atem einfangen, was zu Ausbrüchen führen kann. Ich empfehle, bei jedem Training eine frische Baumwollmaske zu tragen. Baumwolle lässt die Haut atmen und ist von Natur aus hypoallergen, biologisch abbaubar und langlebig. Wenn Sie „Maskne“ bekommen, verwenden Sie Sensitiv Foam und Tonic Combination von Puvero für unreine Haut. Ich mag Tonic Combination von Puvero sehr. Es ist für die empfindliche, irritierte, gerötete und unreine Haut. Tonisiert, beruhigt, klärt und reduziert Unreinheiten und beugt deren Neuentstehung. Es sorgt für einen strahlend reinen, beruhigten und verfeinerten Teint.